2005-02-15 00:13:43
サプリメントとは？ [ Weblog ]
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サプリメントとは？
一般的な文献によりますとサプリメントとは最新医学や栄養学に基ずいた栄養補助食品、機能食品もしくは健康食品ともよばれています。
大きな定義としては薬以外の錠剤、カプセル、お茶など飲用、食用できる物のことです。サプリメントの定義は大きく分けて、
私たちが普通の食生活でとることが出来るビタミン、ポリフェノール、カルシウム等の栄養素とあまりなじみがない物、漢方薬、
植物から採った化学物質、ハーブ、食材から抽出されるエキスなどに分類されます。
普通の食生活でとることが出来るものは普段から体の中に入れている物ですから比較的安全ですが後者は慎重に選んだ方が良いでしょう。
漢方薬とか天然ハーブというイメージはいかにも私たちの身体に効果がありそうな感じではありますが・・・・・
健康な生活の基本は普段の食生活です。日頃の健康維持はなるべく食生活から改善しましょう。 一般的な日本人の食生活で必要な炭水化物、脂質、
タンパク質と言われる３大栄養素は充分だと言われます。現代人では、きちんと食事をとっている方でも多くの人が不足しているのがビタミン、
ミネラル、繊維質だと言われます。ビタミン、ミネラル、繊維質が不足すると様々な病気や症状に悩まされることになるのです。
そこで近年サプリメント（健康食品）の存在がにわかに注目されてきたのです。